Opinión

La importancia de conectar con la naturaleza. Por Lorena Bolaños

¿Por qué es tan beneficioso?


Cuando nos alejamos de los lugares cotidianos de gran afluencia, de los entornos ruidosos, de las personas que, aún sin quererlo, no nos permiten tener un espacio de silencio mental y, elegimos adentrarnos en la naturaleza, ya sea de caminata, haciendo deporte, yendo a meditar, etc… nos estamos dando el mejor regalo a nosotros mismos


¡Sentir conexión con la naturaleza, es estar en conexión con nuestro YO interno!


¿Qué cambios surgen en ti?

  • Te sientes libre, te sientes plen@ al respirar ese aire puro que te brinda la naturaleza.
  • Sientes gratitud si consigues conectar de verdad. Tu sensación es de un corazón agradecido por todo lo que tienes a tu alrededor.
  • Vuelves a tu hogar con mejor humor.
  • Recibes a tus familiares, amigos…con otra percepción.
  • Te llena de energía renovadora.
  • Etc…

La naturaleza es algo maravilloso que nos brinda el Universo y, forma parte de todos nosotros.


Recuerda: cuando sientas agotamiento, demasiado estrés, la sensación de querer desconectar…¡¡reencuéntrate contigo mism@!!


Elige un lugar en el que sientas que tienes la paz mental que necesitas.


Mantente en silencio, cierra los ojos y centra tu pensamiento en la respiración.


Inhalando y exhalando varias veces con un ritmo adecuado, podrás sentir la calma que necesitas.

Lorena Bolaños
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