Columna de José Vidal

La Columna de José Vidal: Entrevista a la psicóloga Carolina Jiménez Rodríguez

“Supervivencia, es confiar en los procesos de la vida y la sanación.”

Hoy en día me parece que es esencial que veamos la figura de un profesional de la psicología como un agente de cambio que va a procurar nuestro bienestar, al igual que cuando sentimos que necesitamos ir al traumatólogo porque tenemos un esguince,se hace necesario poder tener un acompañamiento ante los cambios vitales que hemos padecido todos/as ante la pandemia; vivir con la incertidumbre, miedo a contraer la enfermedad o poder pasársela a familiares,insomnio,ansiedad,depresión,problemas de pareja,…

Realizamos esta entrevista en colaboración con la Asociación por la Igualdad Benchara dentro del proyecto “Benchara Salud” y el medio de comunicación Gáldar digital hoy.

Entrevistador: José Vidal

-Nombre: Carolina Jiménez Rodríguez

– ¿ De donde eres?:Telde,nacida en Las Palmas de Gran canaria 

– Profesión:Psicóloga

-¿Qué es lo que más te agrada de tu profesión? Puedo ayudar a gente que se encuentra en un tránsito de su vida en el que sus fortalezas están vulnerables y me encanta ser partícipe de poder construir con la otra persona nuevas fortalezas.

-Y lo que más detestas es…cuando me enfrento a mis dificultades o me frustro porque el avance de la otra persona no depende tanto de la intervención psicológica sino de su proceso de descubrimiento

¿Cuántos años llevas ejerciendo de psicóloga? 15 años

¿Por qué elegiste esta profesión entre tantas otras? Siento que esta profesión me eligió a mí, porque en principio quería ser arquitecta pero muchas cosas me llevaron otra vez a la psicología.

¿Qué es lo que te gusta de la psicología? me encanta todo lo que tiene que ver con el trauma, los cambios fisiológicos, químicos y neurológicos que se dan en las personas que viven situaciones traumáticas y sentir que trabajando el cuerpo a través de diferentes técnicas como representación con playmobil, arte, escritura, psicomotricidad,..la persona puede poner en marcha una serie de recursos personales que le hacen fortalecerse frente al trauma. Es decir, me encanta poder contribuir al desarrollo de su resiliencia y su capacidad para salir fortalecidos frente a una situación adversa.

¿Qué importancia le ves a la psicología? Hoy en día me parece que es esencial que veamos la figura de un profesional de la psicología como un agente de cambio que va a procurar nuestro bienestar, al igual que cuando sentimos que necesitamos ir al traumatólogo porque tenemos un esguince,se hace necesario poder tener un acompañamiento ante los cambios vitales que hemos padecido todos/as ante la pandemia; vivir con la incertidumbre, miedo a contraer la enfermedad o poder pasársela a familiares,insomnio,ansiedad,depresión,problemas de pareja,…

¿Alguna vez has pensado que esta profesión no era para ti, o que no podrías hacerlo?

Si,he tenido algunos momentos en los que al trabajar en proyectos he tenido momentos de parón entre uno y otro. Eso me ha dado la oportunidad de reinventarme y generar un espacio propio (la

consulta psicológica)

que fuera estable a pesar de los diferentes proyectos en los que pudiera estar colaborando.

¿Cuál, de los casos que has tratado, te ha parecido el más importante? La verdad es que no me atrevo a decirte que uno es más importante que otro,llevo muchos años trabajando en proyectos de atención a víctimas de violencia de género y todos han sido muy complejos, porque se necesita l figura de varios profesionales para poder ir facilitándole a la mujer y sus hijos soluciones individualizadas en cada caso. Para mí,cada caso requiere una mirada que atienda al nivel de sufrimiento de la persona y trabajar en sus habilidades resilientes. Es por ello, que ha veces he dado con personas con circunstancias muy duras han tenido una nivel bajo de sufrimiento porque han podido desarrollar muchas fortalezas debido a lo vivido. Y hay que trabajar en reconocer el daño que no pudo ser visto y acompañar a la persona en sus estrategias de compensación frente al trauma, a su ritmo y acompañando su propio proceso.

¿Hay algún caso que se te haya quedado en la cabeza y sigues pensando en él? Recuerdo el de una niña que la rocíaron con gasolina y luego le prendieron fuego, por parte de la pareja de la madre. Es el caso más crudo por el grado de violencia vicaria hacia la madre (el agresor le había amenazado a la madre que si no regresaba pronto,se iba a cargar a sus hijas) y por las secuelas físicas y psicológicas en la menor. La niña sufrió quemaduras en el 99% de su cuerpo y a lo largo de su vida tenía que entrar a quirófano cada año para hacerle injertos de piel porque ella iba creciendo. 

Sin embargo, era increíble ver como la niña se había disociado para poder sobrevivir al horror y mantenía una actitud extremadamente positiva, y de no querer reconocer el dolor que implicaba todo esos cambios físicos que había sufrido.

¿Por qué situaciones suele acudir la gente? Por duelos por fallecimiento,por dificultades en su adaptación al trabajo, a la familia,por consecuencias de situaciones de maltrato infantil, por abusos sexuales,por miedos o fobias,por ansiedad o depresión, por estrés postraumático,…

¿Crees que la gente debería acudir al psicólogo? Si

¿Por qué cada vez hay más gente que necesita un psicólogo?

La pandemia y los sucesivos estados de alarma han dado lugar a que el confinamiento hiciera que muchas personas en sus entornos familiares tuvieran que enfrentarse a las dificultades que ya tenían y por eso han emergido muchos más casos de violencia de género y en los futuros años irán emergiendo esos niños que pudieron sufrir situaciones de desprotección en el entorno familiar (maltrato infantil, abusos sexuales,…)

¿Es normal sentir vergüenza al acudir al psicólogo? Mucha gente le ocurre porque socialmente ha estado asociado la visita al psicólogo/a como “eso es algo de locos,y yo no estoy loco/a”. Es necesario desestigmatizar la visita y ver la atención psicológica como el lugar a donde se acude a ser cuidado y acompañado en las dificultades que puede presentar cada persona consigo mismo (perfeccionismo, aislamiento, evitación, excesivas preocupaciones,..) y poder trabajarlas para conseguir una mejoría en su estado emocional. La salud emocional es tan necesaria como la física, si alguien está estable emocionalmente podrá asumir mayores niveles de Autocuidado físico.

¿Es bueno decirle a otra persona que debería consultar con un psicólogo? Es Bueno visibilizar que si la otra persona necesita ayuda, tiene derecho a buscarla y recibirla.

Sobre el enfoque teórico y la terapia.

¿Qué corriente o enfoque psicológico usa? Uso un modelo ecléctico donde me ayudo de diversas disciplinas según lo que necesita cada paciente, de manera que puedo utilizar modelos cognitivos-conductuales, terapias de últimas generacion (Terapia de Aceptación y Compromiso, Mindfulness)   

¿Considera que estos trastornos son de origen orgánico o psíquico? es una combinación, somos seres biopsicosociales.

¿Utiliza manuales de diagnóstico? si

¿Suele utilizar test, protocolos?si ¿Para qué los usa? ¿Los usa con todos sus pacientes?No

¿Qué técnicas suele utilizar? Técnica caja de arena,técnicas de registros conductuales, Terapias de mindfulness

¿Ha observado que alguna técnica o teoría es sumamente eficaz? Depende del paciente y su receptividad según su estilo de apego¿Cómo hace la valoración de esa eficacia?

¿La teoría con la que usted trabaja le basta o le es suficiente para tratar a sus pacientes? ¿Qué resultados espera de la terapia?Depende de lo que acuerde previamente con el paciente en su plan de intervención inicial.

¿Qué puede hacer la psicología por una persona? Puede curarla

¿Qué opinión le merece a usted la idea de salud mental? ¿Considera que todos podemos alcanzar una salud mental? ¿Considera que gran parte de la población está mentalmente enferma? No

 ¿A qué cree que se deba?Creo que estamos expuestos a muchos agentes tóxicos que hay que ir identificando y sabiendo soltar cuando estemos preparados y creamos que ha llegado ese momento.

¿Cuánto tiempo suele durar una sesión? 60-90 minutos

¿Durante cuánto tiempo en promedio duran los procesos psicoterapéuticos? Meses-años,depende de la gravedad de la sintomatología que tenga la persona, a mayor gravedad en la sintomatología,mayor tiempo de psicoterapia.

¿Recomienda el uso de medicamentos?Depende del tiempo que lleve cada persona con esos síntomas,si se trata de una persona con un trastorno de ansiedad muy intenso y las técnicas que usamos en la intervención no alivian sus síntomas se puede hacer necesario e imprescindible el uso de medicación

¿Considera que el psicólogo es y debe ser imparcial?Si,pero en situaciones de abuso o desequilibrio de poder en las relaciones, es necesario que el Psicologo/a sea parcial y apoye los derechos a que esa persona no permanezca en esa relación.

¿A su consulta han asistido pacientes que han recibido terapia con otros psicólogos u otros profesionales con los que han tenido malas experiencias? Si

Sobre la población

¿Por qué suelen acudir los pacientes a su consulta? (demandas) por conocidos o porque la especialidad que tengo es lo que esas personas buscan.

¿Acepta trabajar con todos los pacientes que acuden a su consulta, o hay casos con los que no acepta trabajar?No,aquellos pacientes que demanden otro tipo de necesidades para las q no estoy formada, suelo derivarles a personas especializados.

¿A qué tipo población suele recibir en su consulta, quién tiene acceso?

Cualquiera que lo necesite y que yo esté especializada en la problemática que necesita 

Sobre la sociedad

¿Considera que es necesaria la psicología? si

¿Cómo ve la situación actual de la Psicología En Canarias? Faltan recursos (más psicologos) y se necesita más conciencia de la necesidad de asistir sin tener que recurrir a medicación en todos los casos

¿Cómo es la relación de este campo con otros?Buena,reconocemos 

¿El psicólogo podría trabajar por una transformación social ligado a los intereses de las masas populares, podría introducirse a la política o no le corresponden estos campos?

Si,muchas profesionales de la psicología estamos ligadas a entidades sin ánimo de lucro con un compromiso social y político. Actualmente trabajo en medicos del

mundo en un programa de atención psicológica a mujeres en situación de prostitución y sabemos que la situación en la que se encuentran muchas de estas mujeres deriva de los vacíos legales en los que se encuentran muchas mujeres e inmigrantes que se ven abocadas a situaciones de calle porque el sistema no reconoce sus derechos sociales.

Creo que el introducirse en la política es algo muy personal, al igual que las personas que tienen ideas religiosas. Esta decisión dependerá de la vocación que tenga cada cual y su necesidad de reivindicar cambios políticos a partir de las realidades que ha podido ver de primera mano.

-¿Cómo te defines a ti mismo?Soy una persona fuerte, guerrera, y en los últimos años conociendo mis vulnerabilidades siento que estoy más conectada conmigo misma.Espiritual, comprometida con las causas sociales.

-¿Qué es lo primero que piensas cuando te levantas?Agradezco que estoy viva,que tengo Salud y que mi familia está bien.

-Su mejor momento del día es…ver la sonrisa de mi hijo y recordarme cuanta vida hay en cada evento que celebramos.

-En su tiempo libre prefiere … leer un buen libro, ver las redes sociales,ver una buena comedia, pelis infantiles  ver documentales.

-¿Y qué significa para ti descansar?Significa conectar con mi paz interna,permitirme mi derecho a no ser una superwoman y ahora como madre que descansa menos, pues cada descanso es un bálsamo de gloria.

-¿Cuál es el mejor consejo que te han dado?

Confía en tu intuición.

-¿Tiene algún libro de cabecera?Todos los libros de resiliencia y apego. Y me encanta Isabel Allende, Saramago y Eduardo Galeano

-Lo que más le gusta de su tierra natal es mi sol,mi mar, la diversidad de paisajes y mi gente.

-Un lugar en Canarias para descansar, relajarse: una playa local d telde

-Un lugar en Canarias para divertirse, para salir de marcha: mi ocio hace tiempo dejó de ser nocturno (jejeeje)

-Por cierto, ¿cómo se divierte usted? Salir con amigas de terraceo, me encanta ver comedias como“Grace And Frankie”

-Sus lugares preferidos en Canarias son Las Canteras (Guanarteme), La garita (Telde), Y las fiestas del pueblo de mi madre (Juncalillo de Gáldar)

-Si tuviera que promocionar Canarias, ¿qué dirías? Para mi, Canarias significa aire fresco, naturaleza viva, paisajes imponentes, paraísos de mar y playa, gente generosa,amable y familiar, es mi refugio y todo el tiempo que he vivido fuera siempre regreso buscando eso.

-Para usted la vida es fluir con las circunstancias que a cada uno le toca vivir, intentando sacar lo mejor d mi y aprender del maravilloso presente

-Usted no podría vivir sin café, sol y plátanos.

-¿Qué tipo de consejos te suelen pedir? De todo…

-¿Si nuestros lectores quisieran ponerse en contacto contigo que tendrían que hacer? Llamarme al 648150474 o escribirme a través de facebook o instagram.

-¿Cómo te gustaría que se titulase tu reportaje?

Lo dejo en tus manos!!

-Muchas gracias por prestarme tu tiempo ¿Te gustaría decir algo más que durante la entrevista no te he preguntado?

Soy madre de un niño con discapacidad que hace tan solo un año y medio nació con un grave defecto congénito. He vivido durante una pandemia toda una hospitalización de 9 meses donde mi hijo estuvo en coma una gran parte del tiempo, sin saber si sobreviviría o no. Desde entonces, y tras su supervivencia, la vida cobra otro color y ahora solo quiero seguir recuperándome de toda la montaña rusa que vivimos y que mi pequeño guerrero pueda algún día recuperarse plenamente de todas las cirugías por las que tuvo que pasar. Desde entonces siento que mi interés gira alrededor de los procesos de supervivencia, acompañamiento emocional y maternidad.

Perfil lúdico y cultural

General

¿Cuál es tu afición/pasatiempo favorito? Me gusta correr, caminar, salir a comer y pasear en familia.

¿Con qué personaje real o de ficción te sientes más identificado? Meryl Streep en Memorias de Africa,no tanto por su historia de amor, sino por la valentía en sus decisiones, por su espíritu aventurero y por ser pionera en un mundo de hombres.

¿Rural o urbanita?Urbanita, aunque me encanta el campo.

¿Qué cinco cosas te llevarías a una isla desierta? 

protección solar (soy muy blanca), gafas d sol, un cuchillo multifunción, un arpón para cazar,fotos de mi familia, unas buenas botas, una mosquitera, un libro de supervivencia, y un filtro para el agua.

Cine

Director favorito: 

Películas de tu vida (de 1 a 5): “La vida es Bella”, “Las horas”,”Gladiator”,”Forest gump”, “Mi vida sin mi”

Música

Tipo de música preferido: electro-pop, clásica,latina, indie.

Compositor/ grupo /cantante: Jess Glyne, ColdPlay, Beyonce, Alícia Keys, Bomba Stereo, Carlos Vives, Ludovico, Olafur Arnalds

Literatura

¿Novela, poesía, teatro o ensayo? Poesía/ensayo

Autor preferido: “Mujeres”, Eduardo Galeano

¿Qué libro estas leyendo o has leído recientemente y cual es el que mejor recuerdas? Mindfulness y psicoterapia, Daniel Siegel

Deporte

¿Practicas algún deporte? correr en Eliptica 

¿Qué deportes te gustan como espectador? baloncesto

¿Eres seguidora de algún club o equipo deportivo? no

Batería de preguntas rápidas.

  • Una frase: Cuando no puedas luchar contra tus circunstancias, simplemente fluye con ellas.
  • Una canción: Vuela con el viento, Ayla Schafer
  • Un olor: El mar y su salitre 
  • Un color: turquesa
  • Comida preferida: tortilla española
  • Una película: “La vida es bella”
  • Una virtud: confiar en los procesos de la vida y la sanación.
  • Lo que detesta: los conflictos armados y la desidia de los políticos 
  • El futuro es empatizar con el dolor de los demás, comprometernos con nuestro Autocuidado, que las mujeres puedan alcanzar una igualdad real y que los niños y niñas puedan tener acceso a una educación universal y estén libres  de abusos.

SOBRE JOSÉ VIDAL

José Vidal , redactor en diferentes magazines, presentador del programa Hablando Abiertamente de Nortevision, presentador del programa de radio Coffee Time en Radio Gáldar, escritor colaborador en mas de 21 libros, formador y creador de contenidos de la Asociación por la Igualdad Benchara, en general un apasionado de los medios de comunicación en todas sus vertientes. 

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